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pesosExiste un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.
Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.
La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.
Opinión
“De los mejores libros que he leído”
Increíble libro, gracias, gracias, infinitas gracias! Dios te bendiga Isabel! Desde hace mucho he querido hacer cambios en mi vida, poco a poco fui dejando azúcares, alimentos procesados y derivados de animal, complementado con lo que leído aquí, los cambios en mi personal han sido abísmales de manera positiva! Era lo que me hacía falta el por completar la fórmula ganadora!
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