La dieta Keto de Mark Sisson

Un innovador plan de 21 días que te enseñará a restablecer tu metabolismo para que quemes grasa y no la recuperes.Una dieta sana y efectiva.

Aprende cómo lograr un cambio de vida radical que conseguiráque pierdas peso y mejores tu salud transformando tu cuerpo en una máquina quemagrasa.

Mark Sisson, autor del bestseller Los 10 mandamientos del cavernícola, revela su eficaz y comprobada estrategiacetogénica para perder peso y mejorar la salud. Estadieta, compuesta de alimentos con alto contenido en grasa, pocas proteínas y carbohidratos, y prácticas complementarias sobre el estilo de vida que deberías llevar, hará que optimices las funciones metabólicas yhormonales.

Investigaciones recientes confirman que seguir una dietacetogénica puede suponer un gran avance nutricional yser la estrategia más saludable y efectiva para perder peso, ya que restablece el metabolismo y promueve la flexibilidad metabólica. Gracias a este plan, el cuerpo aprende a quemar grasa en lugar de azúcar para obtener energía ysigue haciéndolo incluso cuando dejas la dieta.

Con más de 100 recetas deliciosas, ésta es la guía definitivapara ayudar al principiante o al entusiasta de la salud aentender por qué y cómo llevar a cabo una dieta con éxito.